A terapia online vem transformando o cuidado com a saúde mental, permitindo que as pessoas recebam apoio psicológico de qualquer lugar. Neste guia, você vai descobrir como a terapia online funciona, quais são os benefícios, e as novas diretrizes do Conselho Federal de Psicologia (CFP) que regulamentam essa prática.
O que é Terapia Online?
A terapia online, também conhecida como telepsicologia, é um serviço psicológico realizado à distância. Essa modalidade utiliza tecnologias de comunicação, como videoconferências e mensagens, para conectar pacientes e terapeutas de forma virtual.
Terapia vs. Psicoterapia: Quais Profissionais Atuam?
É importante entender que há diferenças entre os profissionais que realizam terapia e psicoterapia. Psicólogos e psicoterapeutas são capacitados para oferecer psicoterapia, que envolve o tratamento de questões emocionais e mentais por meio de técnicas específicas. Já a terapia pode ser realizada por outros profissionais, como assistentes sociais e conselheiros, focando em intervenções mais práticas e de apoio, sem necessariamente usar abordagens psicológicas profundas.
Regulamentação da Psicoterapia Online
O Conselho Federal de Psicologia, através da Resolução Nº 11, de 11 de maio de 2018, Regulamenta a prestação de serviços psicológicos realizados por meios de tecnologias da informação e da comunicação. Dessa forma, ampliando as possibilidades de atendimento psicológico no Brasil. Essas novas diretrizes permitem que o atendimento virtual seja tão abrangente quanto o presencial.
Como Funciona a Terapia Online?
As sessões de terapia online ocorrem por video-chamada através de whatsapp ou googlemeet, sendo semelhantes às sessões presenciais, mas realizadas à distância.
Benefícios da Terapia Online
- Conveniência: Realize suas sessões de qualquer lugar.
- Flexibilidade: Horários que se ajustam à sua rotina.
- Acessibilidade: Ideal para pessoas com mobilidade reduzida.
- Conforto: Muitas pessoas se sentem mais à vontade em casa.
Eficácia Comprovada
Estudos indicam que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial para diversos problemas psicológicos. Esse formato é validado cientificamente, proporcionando resultados satisfatórios.
Como Escolher um Psicoterapeuta Online?
- Verifique as credenciais: Confirme a qualificação do profissional.
- Busque recomendações: Veja o que outros pacientes dizem.
- Segurança da plataforma: Certifique-se de que a plataforma é segura e criptografada.
- Esclareça suas dúvidas: Converse com o psicólogo por mensagem ou ligação telefônica para tirar dúvidas e avaliar se ele é o profissional certo para você.
Privacidade e Segurança na Terapia Online
A confidencialidade é um pilar essencial na terapia. Escolha plataformas seguras e criptografadas, e realize as sessões em locais privados para garantir a segurança das suas informações.
Preparando-se para uma Sessão Online
- Espaço tranquilo: Encontre um local silencioso.
- Verificação de conexão: Garanta uma boa conexão de internet.
- Uso de fones de ouvido: Melhora a qualidade do áudio.
- Eliminação de distrações: Minimize interrupções durante a sessão.
Limitações da Terapia Online
Embora a terapia online seja eficaz, algumas situações exigem atendimento presencial, como:
- Violência doméstica
- Surtos psicóticos
- Catástrofes naturais
- Acidentes graves
- Depressão profunda
- Risco de suicídio
Nesses casos, o psicólogo deve orientar o paciente a procurar atendimento presencial para garantir um suporte adequado.
Atendimento de Menores de Idade
Para atender crianças e adolescentes, é necessário o consentimento de pelo menos um responsável legal, conforme as normas estabelecidas.
Conclusão
A terapia online é uma alternativa prática e eficaz para cuidar da saúde mental. As novas regulamentações do CFP ampliam o acesso, garantindo padrões éticos e profissionais. Cuide de sua saúde mental de maneira acessível e flexível com a terapia online.
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